四念處與四聖諦－持靜者 silentkeeper

先貼上這張表格，最上方的橫軸，是四聖諦「苦集滅道」，最左方的縱軸，則是四念住（處）「身受心法」。

這個表格是以前師尊教導我的時候，自己順手寫下。

苦聖諦	苦集聖諦	苦滅聖諦	苦道聖諦
四念處之身	緣身執淨	觀身不淨	淨
受	緣受執樂	觀受是苦	樂
心	緣心執常	觀心無常	常
法	緣法執我	觀法無我	我

把四聖諦與四念處合在一起，就成了上面這張表格。

四聖諦，是一種如何分析人生輪迴苦痛的要旨，分成了四種過程，或者，四種分析要點。包括了我們修行，必須瞭解，人生輪迴的本質是苦這回事，以及苦生成的原因，還有怎麼止息苦的方法，以及苦消失後，將有甚麼樣的成果。

至於四念處，又稱四念住，是四種念頭思維上可以破除執著的方法。包括了分析身體，分析感受，分析自心，分析一切萬象。基本上，「身受心法」這四點，等於我們一個人能感受感知到的絕大多數現象，因此，從這四點去深度思維，可以瞭知一切苦痛的起源在哪裡。

身受心法，從外而內，由顯而隱，身體，是我們凡夫最容易看到的地方，感受，比身體難感覺到，心，更難感覺到，法，則是所有一切萬象，是最深處最困難瞭解的。

一般人可以從「身」體會，「受」困難些，「法」最困難。「身」的執著相對「受心法」都容易發現，也相對容易破除。也就是說，「法」的執著遠比「身受心」更深刻、堅固，也就更難以破除。

一切的苦，由四個地方產生，包括了這個身體，自己的情緒感受，自己的念頭與心智，以及自己與外境一切現象。這四種會產生苦的地方，是我們要仔細觀察的。

在表格的第二欄，也就是苦集聖諦，探討苦產生的原因。按照表格顯示，在身受心法中，苦產生的原因，都跟一個字有關，也就是這個字在底下表格都是重複出現的字眼。

不是「緣」，而是「執」。

這裡的「緣」，是指因為、緣起，表示由此而生，所以，身受心法四個方面的苦，都是因為共同的「執」，這個「執」，就是「執著」。最深層的，就是「身受心法」的「法」的執著，也就是「我執」。「身受心」三者的執著，可以等同「人我執」，「法」的執著，可以等同「法我執」。

佛陀與師尊從佛慧發出的教導，一切都是聯通的，不相違背的。如果不要這麼複雜的表格，也就是要我們修行去破除「人我執」、「法我執」，做到「無我」，包括「人無我」與「法無我」。

這麼簡單，就是無我，人法兩方都做到無我。

上面這張表格是進一步詳細說明。能做到無時無刻都無我，那麼這張表格也不需多看了。